Semua orang pasti tahu bahwa kesehatan satu hal yang penting yang tidak bisa diganti oleh hal apapun. Menjaga kesehatan adalah hal yang cukup sulit bagi kebanyakan warga di Indonesia. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan, diantaranya adalah menjaga pola makanan, membiasakan pola istirahat secukupnya dan berolahraga. 3 hal tersebut hal tersebut akan sangat mendukung kesehatan tubuh anda bila dilakukan secara teratur.
Bagi beberapa orang, yakni para pekerja kantoran, sulit bagi mereka untuk melakukan hal tersebut khususnya berolah raga. Perlu diketahui bahwa berolah raga tidak harus dilakukan di tempat kebugaran (gym), di lapangan olahraga atau di tempat olahraga lainnya. Olahraga bisa anda lakukan di rumah atau di dalam kamar. Anda bisa menggunakan dumbbell untuk melakukan home fitness. Alat ini sangat cocok bagi anda yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga di luar ruangan.
Dumbbell adalah salah satu alat fitnes paling dasar. Bentuknya adalah dua beban dengan berat tertentu yang tersambung batang besi pendek. Dumbbell memiliki ukuran yang berbeda-beda sesuai dengan berat yang terkandung. Alat ini sangatlah praktis dan efisien karena dapat dibawa kemanapun dan tidak membutuhkan ruangan yang luas ketiga menggunakannya. Anda bisa berolahraga dimanapun anda berada, di kantor, di rumah, di kamar, dan tempat lainnya.Dengan menggunakan dumbbell seperti yang tertera pada gambar, selain anda bisa berolahraga dan menyehatkan badan, anda juga bisa mempergunakan waktu luang untuk sesuatu yang baik. Alat fitnes ini dapat digunakan untuk variasi gerakan fitnes yang tidak terbatas dimanapun anda berada.
